1- Não causei a situação. Não preciso me sentir culpado ou com vergonha por causa do problema na família. A culpa não é minha!
2- Não posso controlar a situação. Esconder garrafas não vai impedir que meu pai (mãe) beba. É o meu pai (mãe) que precisa procurar ajuda para si mesmo.
3- Não posso curar o meu pai (mãe). Ficar tentando convencer o meu pai (mãe) a parar de beber não vai funcionar.
4- Posso cuidar de mim mesmo. Posso me proteger o melhor possível, saindo de casa quando enfrento situações de perigo.
5- Posso comunicar os meus sentimentos. Meus sentimentos e pensamentos confusos são normais. È correto odiar o problema e mesmo assim amar a pessoa. Falar sobre o problema é bom para mim e me ajudará.
6- Posso fazer escolhas saudáveis. Posso procurar apoio, me envolver em atividades legais na escola, igreja e comunidade.